فوائد الكرياتين

فوائد الكرياتين!
ما هو الكرياتين؟
يتكون الكرياتين من ثلاثة أحماض. يتم تخزين الكرياتين بشكل طبيعي في عضلات الجسم، حيث يتم تخزين معظمه في عضلات الجسم، ونسبة صغيرة منه يتم تخزينها في الدماغ، بينما يتم تصريف جزء صغير منه في العمليات الحيوية اليومية للجسم، خاصة تلك التي تتطلب كمية كبيرة من الطاقة.

يساعد الكرياتين على زيادة حجم الخلايا من خلال تزويدها بالطاقة.

• زيادة القدرة على التحمل
• زيادة حجم العضلات
• يساعد على إنتاج الطاقة في خلايا العضلات